「天穿日」源於古代女媧補天傳說，為客家人感念女媧補天的特殊節慶。每逢天穿日(農曆正月廿 )，客家人便會放下工作，一方面忙裡偷閒，也讓大地休養生息；從現代環保概念來看，適度給予大自然修補恢復的時間，更能讓環境生生不息、資源永續發展。
最早記載天穿節的資料是東晉王嘉所撰《拾遺記》，類書《淵鑒類函》卷一三《歲時部》記載：「補天穿。《拾遺記》云：『江東俗稱正月二十日 為天穿日，以紅縷系煎餅置屋上，曰補天穿。』相傳女媧氏以是日補天故也。」
宋代南城（今江西南昌）人李覯《正月二十日 俗號天穿日以煎餅置屋上謂之補天感而為詩》：「媧皇沒有幾多年，夏伏冬愆任自然。只有人間閒婦女，一枚煎餅補天穿。」
傳統中，客家人會製作甜粄或炸年糕來祭天，蘊涵助女媧補天及大地休養生息意義。「天穿日」已被客家委員會訂為全國客家日，對一般民眾而言，過年在初五之後就得陸續開工，但對客家人來說，得休息到正月20日「天穿日」後才算過完年。
客家族群在農業時代重視「天穿日」，當天男不耕作、女不織布，唱山歌自娛，不論家境貧富，都應該休息。依天穿日習俗，當天不能拿針、不曬棉被，要將針插在湯圓上祭拜，以紀念女媧補天。
客家俗諺說：「天穿唔聊（不休息）做到死」及「天穿不聊苦到死」，於是客家人這一天必需休息，還會安排許多慶祝活動來感念女媧。
